「仕事後の楽しみ…」

はじめまして社員ブログ初投稿の酌流といいます
降りしきる雪の中…身体も寒々としていますが皆様はどうお過ごしでしょうか？
自分はデスクワークなのでどうしても運動不足になりがち…
身体を動かす機会を自分から作っていかないと体力はどんどん落ちていきます
そこで始めたのは「ムエタイ」
キックボクシングの基となったスポーツでタイの国技でもあります

仕事が終わった後はムエタイを習いながら体力維持・ストレス発散に努めています
ちょっとハードなスポーツではありますが、大きな病気もなく格闘技ができる
丈夫な体と健康な精神に産まれてきた事には感謝しています。

練習はその人の体力や技術によって違いますが、ストレッチの後
３キロほどランニング→１５分間なわとび→５分間膝蹴り行進→瞬発力トレーニングetc..
その後、ミット打ち約３Ｒ（インターバルに腕立て伏せ）→テクニック→スパーリングを
やって終了という感じで思う存分身体を動かすことがきます。
格闘技は怖いイメージがあるけど怪我をするのはどのスポーツでも同じだし
ちょっと痛いですが、練習を重ねると確実に強くなっていきます！
（さぼると衰えますが）
それに、難しいスポーツでもないので健康な方であればどなたでもできますよ。
　練習生は強くなるため、自分を高める目的で来ているので人の不満なども
もちろん聞くことがなく皆ポジティブで明るく楽しいです！
個人的には去年、ブラジリアン柔術のスパーリングで靭帯を伸ばしてしまって
まだ治ってはいませんがパンチ・肘中心で練習してきてそろそろ蹴りも使えそうなので
試合とかにも出てみたいと思っています！
（減量も３ヶ月で１０ｋｇ程度落としいつでも参加Ｏ．Ｋ！）
柔術も復帰したいし、自分自身強くなっていくことが楽しみで仕方がありません（笑
※社員の方、ムエタイをやってみたい人がいましたら僕に声かけて下さい